Johanna Klatt Health Coaching

Nachhaltige Frauengesundheit

Willkommen!

Ich bin Johanna Klatt, Ihre Health Coach aus Überzeugung und Leidenschaft. Mein Herz brennt dafür, Frauen wie Ihnen zu helfen, in einem leistungsfähigen, gesunden und vitalen Körper zu leben – frei von Beschwerden und Schmerzen. Mein Ziel ist es, Sie zu unterstützen, damit Sie selbstbewusst, aktiv und voller Energie Ihren Alltag meistern können.

Jede Reise zu Wohlbefinden und Gesundheit ist einzigartig, und ich bin hier, um Sie auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten. Gemeinsam werden wir Ihre Ziele erreichen und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre innere Stärke entdecken und das Beste aus Ihrem Leben herausholen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf dieser spannenden Reise zu unterstützen!

Über mich

Mein Weg zur Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden

Ich bin Johanna Klatt, Ihre zertifizierte Health Coach mit einem klaren Ziel: Frauen dabei zu unterstützen, in einem leistungsfähigen, gesunden und fitten Körper zu leben.

Mein Weg in die Gesundheitswelt begann nicht in einem Fitnessstudio, sondern in der Immobilienbranche.

Von der Immobilienkauffrau zur Health Coachin

Nach meiner erfolgreichen Karriere als Immobilienkauffrau suchte ich nach einer neuen Herausforderung, die meiner wachsenden Leidenschaft für Fitness und Gesundheit entsprach. Dieser Wandel führte mich zur Fitnessökonomie, der idealen Schnittstelle zwischen wirtschaftlichem Denken und der dynamischen Welt des Fitness- und Gesundheitsmanagements. Diese Entscheidung war der erste Schritt in eine neue, erfüllende Berufung.

Umfassende Aus- und Weiterbildung

Mit meiner Ausbildung in Fitnessökonomie legte ich den Grundstein für meine umfassende Expertise im Gesundheitsbereich. Darauf aufbauend habe ich mich kontinuierlich weitergebildet:

Fitnesstrainer
Ernährungsberaterin
Personal Trainer
Medizinischer Trainer

Diese Weiterbildungen haben mir nicht nur tiefgreifende Kenntnisse vermittelt, sondern auch die Grundlage für meine Selbstständigkeit als Personal Coach gelegt.

Erfahrung im Bodybuilding und Fokus auf Gesundheit

Über ein Jahrzehnt hinweg widmete ich mich intensiv dem Bodybuilding und gewann tiefgehende Einblicke in die Herausforderungen und Anforderungen dieses Sports. 2023 entschied ich mich, dieses Kapitel zu schließen, um meinem Körper den Raum zu geben, den vollen Fokus auf nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden zu legen.

Zertifizierter Health Coach mit kontinuierlichem Selbststudium

Als zertifizierter Health Coach verfolge ich eine Philosophie des lebenslangen Lernens. Durch kontinuierliches Selbststudium und die Optimierung meiner Coachingprozesse stelle ich sicher, dass meine Klientinnen stets von den neuesten Erkenntnissen und Methoden profitieren.

Berufliche Erfahrung und Expertise bei Kieser Training

Aktuell bin ich als Betriebsleiterin bei der renommierten Kieser AG tätig. In dieser Rolle habe ich umfassende Kenntnisse über die Krankheitsbilder unseres Körpers und deren Behandlungsmöglichkeiten erworben. Diese Erfahrungen fließen direkt in meine Arbeit als Health Coach ein und ermöglichen es mir, individuell zugeschnittene Lösungen für meine Klientinnen zu entwickeln.

Leistungen

Durch ganzheitliche Gesundheit zu mehr Lebensqualität

Diagnostik

In Zusammenarbeit mit Ivilounge in Zürich und anderen Unternehmen werden wir zunächst eine individuelle und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Diagnostik erstellen. Diese umfasst verschiedene Blutparameter sowie eine Darmdiagnostik. So können wir gezielt und effizient die Ursachen Ihrer Probleme identifizieren und Mängel beheben.

Individuelles Gesundheitscoaching

Maßgeschneiderte Sitzungen, um Ihre spezifischen Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Gewichtsmanagement, Verbesserung der Fitness oder allgemeines Wohlbefinden. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz stelle ich sicher, dass alle wichtigen Bereiche integriert werden, darunter Ernährung und Nährstoffe, Bewegung und mentale Gesundheit.

Ernährungsaufklärung: Vermittlung von Wissen zu gesunder Ernährung, Nährstoffbedarf und Lebensmittelauswahl, sowie Unterstützung bei Allergien, Unverträglichkeiten oder speziellen Diäten (z. B. vegane, glutenfreie oder ketogene Ernährung).

Frauengesundheit

Gesundheitscoaching für Frauen: Fokus auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Hormonbalance und Wohlbefinden: Beratung und Strategien zur Unterstützung der hormonellen Gesundheit.
Postnatales Training: Programme zur Wiederherstellung und Stärkung des Körpers nach der Geburt.

Trainingsbetreuung

Fitness- und Bewegungsprogramme:

Individuell angepasste Trainingspläne, die auf Ihre Bedürfnisse und Fitnessziele abgestimmt sind inkl. Traininssteuerung durch Coaching-App

Bewegungs- und Haltungsscreening: Bewertung Ihrer Körperhaltung und Bewegungsmuster zur Verbesserung der funktionalen Fitness und zur Vorbeugung von Verletzungen.

Korrekte Technik und Form: Anleitung und Überwachung, um Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz Ihrer Workouts zu maximieren.

Motivation und Unterstützung: Ständige Begleitung und Motivation, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Diagnostik

In Zusammenarbeit mit Ivilounge in Zürich sowie anderen Unternehmen werden wir zunächst eine individuelle und die für Sie notwendige Diagnostik erstellen. Diese beinhaltet unterschiedliche Parameter im Blut, sowie der Darmdiagnostik. So können wir gezielt und schneller die Ursachen Ihrer Probleme beheben und Mängel auffüllen.

Individuelles Gesundheitscoaching

Maßgeschneiderte Sitzungen, um Ihre spezifischen Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Gewichtsmanagement, Verbesserung der Fitness oder allgemeines Wohlbefinden. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz stelle ich sicher, dass alle Säulen integriert sind wie Ernährung und Nährstoffe, Bewegung und mentale Gesundheit.

Ernährungsaufklärung: Wissensvermittlung zu gesunder Ernährung, Nährstoffbedarf und Lebensmittelauswahl, sowie der Unterstützung bei Allergien, Unverträglichkeiten oder speziellen Diäten (z. B. vegane, glutenfreie oder ketogene Ernährung).

Frauengesundheit

Gesundheitscoaching für Frauen: Fokus auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Hormonbalance und Wohlbefinden: Beratung und Strategien zur Unterstützung der hormonellen Gesundheit.
Postnatales Training: Programme zur Wiederherstellung und Stärkung des Körpers nach der Geburt.

Trainingsbetreuuung

Fitness- und Bewegungsprogramme:

Individuell angepasste Trainingspläne, die auf Ihre Bedürfnisse und Fitnessziele abgestimmt sind inkl. Traininssteuerung durch Coaching-App

Bewegungs- und Haltungsscreening: Bewertung Ihrer Körperhaltung und Bewegungsmuster zur Verbesserung der funktionalen Fitness und zur Vorbeugung von Verletzungen.

Korrekte Technik und Form: Anleitung und Überwachung, um Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz Ihrer Workouts zu maximieren.

Motivation und Unterstützung: Ständige Begleitung und Motivation, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Kundenfeedback

Dein Erfolg, deine Gesundheit und dein positives Empfinden ist mein Bestreben

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Ich habe vielen von Johanna gelernt, auch wenn ich mein Wunschgewicht noch nocht erreicht habe, aber das wäre auch etwas unrealistisch in 3 Monaten. Sie hat mir vieles beigebracht in Sachen Darmgesundheit und innere Ruhe. Vom Coaching kann man lebenslänglich profitieren und ich bin sehr dankbar für die 3 Monate mit ihr.

Erst in der 6. Woche im Coaching, aber hellbegeistert. Johanna unterstützt einem bei allen Angelegenheiten. Sie hält mir liebevoll den Spiegel ehrlich vor Augen, vorallem aber bestärkt sie mich, in dem sie mich ermutigt, nicht immer so streng zu mir zu sein und die Erfolge zu feiern. Wende ich mich mit einem Problem an Sie, so steht sie mir immer mit einem hilfreichen Rat und voller Herzblut innert nützlicher Frist zur Seite. Der ganzheitliche Ansatz im Zusammenspiel von Ernährung, Training und Mindset kann ich von ganzem Herzen weiterempfehlen.

persönlich, sympathisch, hautnah und einfühlend Johanna ist es nicht nur wichtig, Erfolge und Ziele zu erreichen, sondern mit besonderem Einfühlungsvermögen und dem richtigen fingersptzengefühl Wissen und Kompetenz zu vermitteln. Sie sieht den Menschen, nicht nur das Körperliche. Auf eine besondere Art stärkt sie Geist und Körper und schafft es so, ein neues Lebensgefühl zu vermitteln. Bei ihrem Coaching wird langfristig gedacht, damit jeder Klient auch langfristig und ein Leben lang, gesund und glücklich sein kann. Eine der besten Entscheidungen meines Lebens, zu ihr zu gehen und gemeinsam mit ihr zu arbeiten.

Ich bin so dankbar über das Coaching. Ich konnte Johanna jederzeit alles fragen und bekam zu allem auch Vorschläge und Lösungen aufgezeigt. Johanna hat so ein krass umfangreiches Wissen. Ich habe mit ihr während des Coachings eine Darmsanierung gemacht. Ich bin so erstaunt darüber, was durch die richtige Ernährung und die richtigen Supplemente möglich ist. Mein Rheuma ist seitdem viel besser geworden, mein Schlaf hat sich verbessert und ich bin nicht mehr nur erschöpft. Durch sie habe ich in vielen Themen, auch beim Punkt Persönlichkeitsentwicklung, gelernt umzudenken und auf meinen Körper zu hören. Vielen Dank ❤

Johanna ist eine super liebenswürdige Person und auch im Training ist sie super motivierend. Sie hat mir Einblicke gegeben wie ich effektiv trainieren kann und mir auch einen gesunden Mindsetshift gegeben, der mir enorm nochmal geholfen hat mein Körperbild und meine Ansicht zu Trainingserfolgen zu verbessern. Nicht nur, dass sie mir gezeigt hat wie ich ein effektives Training aufbaue, sondern auch wie ich Übungen richtig ausführe( bei denen ich aus Internetvideos dachte, dass ich sie schon richtig mache) Ich kann jedem johanne nur wärmstes empfehlen. Das wissen was sie hat ist einfach beeindruckend, sie schaut sich das ganze ganzheitlich an und schaut wie man rundum sein wohlfühlkörper erreicht und betrachtet alle Aspekte die da mit reinspielen können.

Haben Sie noch Fragen?

Für wen ist das Coaching geeignet?

Mein ganzheitliches Coaching eignet sich für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten – sei es durch Gewichtsmanagement, Nährstoffoptimierung, Darmgesundheit, Verbesserung der Fitness und des Energiehaushaltes, Stressbewältigung oder das Erreichen eines allgemeinen Wohlbefindens. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die persönliche Unterstützung bei Diagnostik und Therapie sowie Motivation benötigen, um gesunde Veränderungen umzusetzen.

Wie läuft das Coaching ab?

Mein Coaching beginnt mit einer Erstberatung, in der wir Ihre individuellen Ziele, aktuellen Lebensgewohnheiten sowie mögliche Symptome und Herausforderungen besprechen. Anschließend erhalten Sie Informationen zur Diagnostik, um gezielt Mängel im Blut oder Darm auswerten und gegebenenfalls beheben zu können. Auf dieser Grundlage wird ein maßgeschneiderter Plan entwickelt, der regelmäßige Sitzungen, Fortschrittsüberwachung und notwendige Anpassungen umfasst.

Was ist der Unterschied zwischen einem Gesundheitscoach und einem Ernährungsberater?

Während sich Ernährungsberater hauptsächlich auf Ernährung und Diätpläne konzentrieren, verfolgt Gesundheitscoaching einen ganzheitlicheren Ansatz. Einer der wichtigsten Unterschiede ist die umfassende Diagnostik und die gezielte Behandlung von Symptomen. Darüber hinaus beziehe ich auch Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und gesunde Gewohnheiten in mein Coaching ein.

Findet das Coaching online oder persönlich statt?

Die meisten Klientinnen betreue ich online. Die persönlichen Sitzungen finden über Videocalls statt, und die Betreuung erfolgt über meine Coaching-App. Persönlich betreute Trainingseinheiten finden vor Ort im Fitnessstudio Silverback in Unterentfelden statt. Wenn das jeweilige Fitnessstudio damit einverstanden ist, besuche ich meine Klientinnen auch in ihrem eigenen Fitnessstudio.

Wie kann ich herausfinden, ob Gesundheitscoaching das richtige für mich ist?

Ein erstes unverbindliches Gespräch oder eine Beratungssitzung kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob mein Coaching Ihren Bedürfnissen entspricht und ob ich die richtige Unterstützung für das Erreichen Ihrer Ziele bin.

Was kostet das Gesundheitscoaching?

Die Kosten variieren je nach Umfang und Dauer der Betreuung. Ein vollumfängliches Coaching beginnt bei 2.900 CHF.